Mencegah Kerusakan Kulit Akibat Sinar Matahari

Dalam satu tahun terakhir, lebih dari 1 juta kasus kanker kulit di diagnosa di Amerika, begitu menurut American Cancer Society. Banyak diantara kasus tersebut bisa dicegah dengan perawatan pencegahan yang tepat. Mengoleskan sunscreen bisa melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Berikut langkah - langkah menjaga kulit sehat dan bebas terbakar sinar matahari:

1. Jangan lupa untuk menggunakan sunscreen bahkan ketika berada di dalam ruangan.
Kaca jendela mencegah terbakar sinar matahari yang disebabkan sinar UVB, tapi tidak mencegah sinar UVA  yang menekan sistem imun yang menyebabkan kerut serta flek hitam.

2. Jangan hanya oleskan sunscreen pada kulit wajah.
Kendatipun tidak sedang berada di pantai atau di tepi kolam renang, penting untuk mengoleskan sunscreen di tangan, decolletage, lengan bagian bawah, bibir dan telinga. Karena bagian - bagian ini rentan mengembangkan melanoma, sejenis kanker kulit.

3. Jangan anggap sunscreen 'Water Resistant' atau 'Waterproof' bertahan lama.
Bahkan formula inipun bisa habis sesudah 30 menit berada di dalam air atau sesudah berkeringat banyak. Selain itu, juga mudah terhapus ketika mengeringkan badan dengan handuk sesudah berenang.

4. Jangan merasa aman saat cuaca teduh.
Kita tidak aman dari paparan sinar matahari saat musim dingin atau cuaca mendung. Sinar matahari tidak hanya bisa penetrasi lewat payung, tapi juga bisa memantul dari pasir, beton, air dan permukaan reflektif lainnya.

5. Hindari sinar matahari tengah hari.
Sinar matahari paling keras berlangsung antara pukul 10.00 dan pukul 16.00. Jadi, paling baik hindari paparan langsung pada periode waktu ini.

6. Gunakan busana pelindung.
Beberapa merk pakaian menggunakan kain yang memberikan perlindungan sinar matahari. Selain itu, kemeja lengan panjang, celana panjang, topi lebar dan kacamata surya juga dianjurkan.

7. Jangan panik jika kulit terbakar sinar matahari.
Kulit terbakar sinar matahari umumnya dapat disembuhkan dengan mandi air dingin atau memberi pelembab. Jika anda merasa sakit kepala, dingin atau demam, kemungkinan anda menderita heatstroke. Segera minta bantuan medik.

Oleskan Sunscreen SPF15 atau lebih besar setiap hari sepanjang tahun. Di hari mendung, lebih dari 80% sinar ultraviolet masih bisa menembus awan.

Kontestan Miss Universe Gak Pakai CD / Celana Dalam Tertangkap Kamera

Peristiwa memalukan kembali terjadi di ajang bergengsi internasional "Miss Universe", meski hal ini bukan yang pertama kali.

Salah satu kontestan Miss Universe asal Colombia, Catalina Robayo tertangkap kamera tanpa mengenakan CD / celana dalam di depan publik saat duduk mengenakan gaun mini warna oranye.

Foto  yang memamerkan bagian kewanitaan ini pun akhirnya terpajang hampir di seluruh media masa. Presiden Yayasan Miss Universe, Paula Shugart pun mersasa kaget saat melihat salah satu foto kontestan Miss Universe yang tak mengenakan CD / Celana dalam terpampang di halaman depan sebuah media masa.

Kejadian semacam ini sangat mengusik kami, tim pengawas kami telah menetapkan peraturan - peraturan bagaimana mengenakan pakaian yang baik termasuk harus memakai CD / celana dalam,"Ujarnya".

Catalina Robayo ternyata bukan satunya - satunya kontestan yang membuat malu dan mencoreng nama Yayasan Miss Universe, pada beberapa tahun silam Miss California dan runner-up Miss USA yaitu Carrie Prejean memiliki foto - foto semi bugil yang tersebar ke dunia maya setelah dirinya dinobatkan memakai mahkota kecantikan di negerinya.

Hal - Hal Yang Tak Perlu Dimintai Maaf

Dalam hubungan dengan orang lain, kita sering mempertanyakan siapa kita, terutama ketika menghadapi argumen dan putus hubungan yang sering memunculkan yang terburuk. Seseorang mungkin mengatakan anda bukan orang yang baik, atau anda punya kelemahan di dalam kepribadian, minat dan perilaku anda.

Tapi perlu diingat, siapa yang lebih mengenal diri anda dibanding yang lainnya?
Sederhana: Anda sendiri. Kita semua diciptakan beda dan unik karena ada alasannya. Jadi, berhenti minta maaf untuk diri sendiri dan terima siapa diri anda.

Jika anda merasa Down menjadi diri sendiri, ada 7 hal yang harus anda terima dan jangan minta maaf untuk itu:

1. Jujur, mengatakan yang sebenarnya.
Banyak orang hanya senang mendengar hal - hal yang positif tentang diri mereka sendiri dan hubungan mereka, kendatipun itu bohong.

2. Waktu yang menyenagkan.
Jika anda senang bepergian dan selalu bepergian, tak ada yang salah dengan anda.

3. Jadi orang sukses.
Kita semua berusaha untuk sukses dalam beberapa cara, jadi mengapa merasa buruk jika anda sukses? Lebih baik bersyukur anda bisa mencapai tujuan - tujuan yang anda tetapkan.

4. Teman - teman anda.
Yang baik dari teman - teman adalah, mereka semua beda. Jadi, mereka membawa sesuatu yang lain ke meja dan membuat percakapan menjadi hebat.

5. Hal - hal yang anda sukai.
Jadi anda senang shopping, senang baju, senang pergi dan jalan - jalan dengan teman, atau mungkin anda hanya suka menyendiri, apa yang salah dengan semua ini? Hidup adalah menikmati hal - hal yang anda sukai sejauh tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain.

6. Mengatakan tidak.
Kita sering merasa harus menyenangkan semua orang dan hanya mengatakan 'tidak' saja terkadang sulit dilakukan. Boleh untuk tidak mengizinkan orang lain memanfaatkan anda dan boleh membela diri.

7. Mendahulukan diri sendiri.
Saling berbagi sesuatu dengan orang lain itu indah, tapi jika anda tidak mendapatkan bagian dari itu dan selalu mengalah sedikit egois dan memikirkan diri sendiri terkadang perlu dilakukan untuk mendapatkan sesuatu.

10 Menit Memuaskan Wanita Tanpa ML

Banyak sekali pria yang tidak berhasil memuaskan pasangan wanita saat bercinta dengan alasan ejakulasi dini, posisi yang kurang tepat, dsb. Sungguh hal yang memprihatinkan, segeralah perbaiki kualitas hubungan seksual anda bersama pasangan.

Sebenarnya secara seksual seorang wanita memiliki keunikan yang sedikit berbeda dengan pria, keunikan tersebut adalah seorang wanita dapat mencapai orgasme atau kepuasan tanpa berhubungan intim / Making Love ( ML ), bahkan hanya dibutuhkan waktu kurang dari 10 menit.

Pengin tahu bagaimana caranya? Perhatikan baik – baik:

Menit pertama, belai kepalanya dengan kedua tangan Anda dan arahkan belaian dari kening menuju leher. Usahakan jari telunjuk Anda menyentuh bagian belakang telinga yang merupakan salah satu bagian sensitif.

Menit kedua, cium wajahnya mulai dari kening dan susuri perlahan ke arah mata dan menuju hidung. Jangan langsung mencium bibirnya. Cobalah dengan mencium sudut bibirnya terlebih dahulu sehingga sang bibir perempuan akan merasakan penasaran untuk langsung dicium. Cara ini membuat jantung si perempuan mulai berdegup agak kencang.

Menit ketiga, Anda bisa menggunakan lidah untuk melakukan rangsangan di bagian belakang telinga pasangan Anda dan hembuskan nafas ringan Anda sesekali ke dalam liang telingannya dan bisikkan bahwa Anda mencintainya.

Menit keempat, alihkan ciuman Anda ke lehernya dan gunakan sedikit kecupan. Lakukan dengan lembut.

Menit kelima, Turunkan ciuman Anda ke arah dadanya,eksplorasi bagian samping ‘bukit kenikmatan’-nya, dan jangan dulu menyentuh ‘puncak gunung’ karena bagian samping ‘bukit kenikmatan’ juga merupakan bagian sensitif perempuan.

Menit keenam, mulai arahkan ciuman Anda ke seluruh ‘dinding bukit kenikmatan’, namun jangan langsung ke ‘puncak gunung’ lakukan putaran ciuman di seluruh ‘dinding bukit kenikmatan’ itu menuju ke arah ‘puncak gunung’. Lakukan ini bergantian pada dua ‘bukit kenikmatan’ itu, dan ini akan membuatnya menjadi penasaran dan meningkatkan detak jantungnya

Menit ketujuh, mulai turunkan lidah Anda menuju bagian perut. Jilat perlahan lubang pusarnya, dan pasangan anda akan mendapat rangsangan yang luar biasa.

Menit kedelapan, gunakan lidah Anda untuk mulai ‘menyerang’ bagian paha. Tangan Anda dapat memainkan ‘rumput’ halus di sekitar ‘lembah kenikmatan’. Cara ini dapat lebih merangsang sang perempuan.

Menit kesembilan,setelah perjalanan pendakian Anda, barulah lakukan rangsangan ke bagian luar ‘lembah kenikmatan’ dengan cara menjilat bibir ‘lembah’ dan sebuah ‘kerikil’ yang berada di sekitar ‘lembah’. Ini akan membuat sang perempuan bahagia dan mendapat rangsangan tingkat tinggi.

Menit kesepuluh, lidah Anda mulai bergerilya ke dalam ‘lembah kenikmatan’. Jilat perlahan, selingi dengan hisapan.

Sepuluh menit yang singkat ini akan membawa pasangan Anda menuju langit ketujuh tanpa ML.